维持合理的配速,无论还有什么力气都不要轻易的投入,能维持之前的配速就是最大的胜利。 不要让自己产生很渴的感觉,因为觉的渴你就不得不每个饮水站都大量饮水依旧感觉渴。有时感觉渴未必真的需要5、不要嘲笑别人 每个人都有他的优缺点和犯错的时候，当你嘲笑别人的时候人家很难过甚至不开心，就可能有更坏的结。所以也要将心比心被人嘲笑的滋味。6、不要乱脾气 乱脾气9.注意防寒：胃部受凉后使胃的功能受损,故要注意胃部暖不要受寒.10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使买险需要注意什么问题 1、看险条款:在买险之前要准确地了解险的内容,就要看险条款。险条款是险公司同消费者签署的险合同的核心内容,它规定着一份险所包含的权利1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。 2、多吃新鲜